人生最高のデブ期に突入している今日この頃、体重計の数字は毎週新記録をたたき出しています。
そんな折、健康診断の予定が決まりました。
４９日後です。
来る、健康診断に向けて、体重調整に入ります！！
運動でカロリー消費するのが理想的ですが、十分な運動をする時間もないのでとりあえず食物から・・。
今話題の酢しょうがを食べています。
生姜をなるべく細かくみじん切りにし保存容器に入れ、黒酢を注いではちみつを加え、一晩浸けたらできあがり。
毎日大さじ一杯程度、そのまま食べるか料理に加えて摂取します。

ショウガの辛み成分のショウガオールには、体を芯から温め、摂取後約３時間エネルギーの消費量が高くなります。
そして生のショウガに含まれるジンゲロールにはを摂取すると内臓脂肪と皮下脂肪の量が減り、体重増加を抑える効果が期待できるのです。
そしてお酢も内臓脂肪を減らす効果あり。
血管年齢の若返り、血糖値の改善にも効果があるそうです。

毎年この時期の付け焼刃という感もありますが、あと４９日、悪あがきします！

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